Pour des raisons de bien-être, vous voulez vous sentir bien dans votre peau ? Suivez un régime alimentaire pour perdre du poids au niveau du ventre ou des cuisses. Ayez un ventre plat et des cuisses qui ne se touchent pas en peu de temps en suivant l’un de ces régimes.
Buvez de l’eau et faites des exercices physiques
Cela vous semble peut être étonnant, mais le fait de boire beaucoup d’eau vous aide à perdre du poids en très peu de temps. Comme le régime alimentaire, l’eau aide à brûler les graisses qui persistent au niveau des cuisses, des jambes ou encore du ventre. En buvant régulièrement de l’eau, vos ballonnements disparaitront. D’ailleurs, l’eau vous aide à rester en bonne santé, car elle enlève les toxines qui persistent dans votre organisme. En parallèle, pratiquez des exercices physiques. Le fait de perdre une grande quantité de sueur vous aidera à perdre du poids rapidement.
Suivre le régime Natman
Le régime alimentaire Natman est très efficace pour perdre du poids en seulement 4 jours. Durant le régime, vous devez prendre 3 repas par jour. Les menus du déjeuner et du dîner sont différents pendant ces 4 jours :
- Jour 1 : tasse de thé/café sans sucre et moitié de pamplemousse en petit d’jeuner. Steak grillé, salade de tomates, de laitue et pomme au dessert pour le déjeuner. Un plat de haricots verts, deux œufs durs et une moitié de pamplemousse au dessert pour le dîner.
- Jour 2 : steak grillé, laitue et grand verre de jus de tomate pour le déjeuner. Un plat de haricots verts/choux-fleurs/courgettes et une compte de pommes sans sucres au dessert pour le dîner.
- Jour 3 : steak grillé, salade de céleri, de laitue et une pomme au dessert pour le déjeuner. Poulet grillé, tomates à l’étuvée et un grand verre de jus de pruneaux au dessert pour le dîner.
- Jour 4 : un plat de haricots verts, deux œufs durs et du jus de tomate pour le déjeuner. Steak grillé, portion de laitue et du jus d’ananas sans sucre au dessert pour le dîner.
Le régime soupe aux choux
Le régime alimentaire soupe aux choux est intéressant pour perdre des kilos en seulement 7 jours. Vous mangerez ainsi de la soupe aux choux lorsque vous avez faim. Le nombre de repas n’est donc pas limité. Le chou est très pauvre en calories et aide à perdre du poids rapidement. À force de bien respecter le régime, vous perdrez 4 à 5 kilos en seulement une semaine.